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Santé

« La santé est ce que ce qu’on a de plus précieux, mieux vaut veiller à en prendre soin ! »

Il faut se poser les questions suivantes. Dois-je me faire vacciner, où en suis-je dans mes rappels ? Combien ça coûte et puis-je me faire rembourser ? Que mettre dans sa trousse à pharmacie ?

Vaccins

- Hépatite A et B : trois injections (deux semaines d’intervalles entre chacune d’elles),
- Fièvre jaune et Thyphoïde (une seule injection pour les deux),
- Rappel DTP (Diphtérie-Tétanos-Polio)

Certains vaccins sont conseillés mais pas obligatoires comme l’encéphalite japonaise (si l’on voyage beaucoup dans les régions rurales d’Asie) ou encore la rage.

Pharmacie

- Immodium (pour stopper la diarrhée, le plus grand ennemi du routard) et Perenterol (pour régénérer la flore intestinale),
- Motilium pour les nausées et vomissements,
- Anti-inflammatoire B Diantalvic : contre le mal de dos, la tendinite,
- Zyrtec ou Telfast pour les allergies,
- Paracetamol pour les douleurs et fièvres,
- Sels minéraux (en sachet ORS) pour la déshydratation

On peut compléter la liste avec : pince à épiler, thermomètre, aspi-venin, lotions anti-moustiques, écran total, désinfectants de la peau, sparadraps, pansements, ruban adhésif, compresses stériles, désinfectant, Micropur (pour désinfecter l’eau).

On peut aussi faire un check up général et faire un tour chez le dentiste (rien que pour le plaisir…)

Les 4 règles d’or que nous nous sommes fixées :

- Demander conseil à son médecin-traitant,
- Avoir une hygiène de vie saine en voyageant et faire attention aux "parasites"...,
- Ne pas boire l’eau du robinet (dans certains pays),
- Ne pas dormir en maillot de bain en pleine jungle